Angstforløb
Lider du af angst, der påvirker din hverdag psykisk og fysisk? Dette forløb kombinerer Metakognitiv terapi og Body SDS for at komme angsten til livs mentalt og fysisk.
Et angstforløb, der forløser både krop og sind
Lider du af angst, der påvirker din hverdag psykisk og fysisk? Dette forløb kombinerer Metakognitiv terapi og Body SDS for at komme angsten til livs mentalt og fysisk.
Angst kan vise sig på mange måder
Generaliseret angst viser sig ved vedvarende bekymring og overtænkning, der er svær at kontrollere. Kombineret med fysiske symptomer som hjertebanken og ubehag i kroppen i form af trykken for brystet, kvalme, sveden, rysten, spændinger, hovedpine, problemer med at sove og rastløshed bliver angsten en ødelæggende faktor for et godt liv.
Hvordan foregår angstforløbet?
Forløbet består af 6-10 sessioner med Metakognitiv terapi og 4-6 Body SDS behandlinger.
Typisk starter vi med en indledende uforpligtende samtale enten per telefon eller fysisk. Herefter planlægger vi forløbet sammen.
Det er essentielt, at de første 3-4 sessioner med Metakognitiv terapi ligger med en uges mellemrum.
I Metakognitiv terapi arbejder vi med, hvordan du responderer på dine tanker og ikke på at ændre selve indholdet i dine tanker.
Ved hjælp af øvelser får du redskaber til at udvikle nye måder at forholde dig mentalt til dine bekymringer, negative tanker og overtænkning. Du genvinder kontrollen over dine tankemønstre. Derved slipper angsten og du får mental ro.
Praktisk: Du skal indstille dig på at lave ca. 20 min. mental øvelse om dagen under forløbet.
Body SDS er en holistisk behandlingsmetode, der tager udgangspunkt i sammenhængen mellem fysiske og psykiske symptomer. Det er kropsbehandling, der løsner spændinger og forløser kroppens ophobede traumer bl.a. afstedkommet af angsten. Behandlingen bringer nervesystemet i ro, genskaber den sunde forbindelse mellem hoved og krop, og de fysiske symptomer slipper.
Et typisk kombineret angstforløb
kan se sådan ud
- Opstart Indledende og uforpligtende samtale
-
Uge 1
1. Session Metakognitiv terapi -
Uge 2
2. Session Metakognitiv terapi -
Uge 3
3. Session Metakognitiv terapi -
Uge 4
4. Session Metakognitiv terapi og 1. Body SDS behandling -
Uge 5
2. Body SDS behandling
-
Uge 6
5. Session Metakognitiv terapi -
Uge 7
3. Body SDS behandling -
Uge 8
6. Session Metakognitiv terapi -
Uge 9
4. Body SDS behandling
Herefter taler vi om det videre forløb, fremgang i behandlingen og det fremtidige behov.
Vil du vide mere om angstforløbet og dine forskellige muligheder?
Eller udfyld formularen og bliv kontaktet
Priser & behandlinger
-
Kombineret metakognitiv terapi + Body SDS 6390,-
7 sessioner metakognitiv terapi
4 behandlinger med Body SDS -
Metakognitiv terapi 3500,-
6 sessioner + 1 booster session
-
Body SDS 3240,-
4 behandlinger
-
Efterfølgende tilkøb af Metakognitiv terapi, per session 500,-
-
Efterfølgende tilkøb af Body SDS, per behandling 900,-
-
Kombineret metakognitiv terapi + Body SDS 5715,-
7 sessioner metakognitiv terapi
4 behandlinger med Body SDS -
Metakognitiv terapi 3150,-
6 sessioner + 1 booster session
-
Body SDS 2880,-
4 behandlinger
-
Efterfølgende tilkøb af Metakognitiv terapi, per session 500,-
-
Efterfølgende tilkøb af Body SDS, per behandling 800,-
Her kan du få et angstforløb
- København
- Snekkersten
- Helsingør
- Espergærde
- Humlebæk
- Ålsgårde
- Hornbæk
- Gilleleje
- Hillerød
- Fredensborg
- Rungsted
- Hørsholm
